Babysteps

Apró lépésekkel a nagy célok is elérhetők.

Babysteps

Apró lépésekkel a nagy célok is elérhetők.

Ez az oldal főként nőknek, anyáknak és leendő szülőknek szól. Már a szülővé válás első kis lépéseitől kezdve segíthetek végighaladni az úton. Ha úgy érzed elakadtál, vagy egy nehéz kihívással küzdesz, akkor keress bátran. 3 gyermek édesanyjaként szerzett tapasztalatom, valamint szakképesített holisztikus coach és jógaoktató ismereteim tesznek magabiztos és támogató partnerré a folyamatban.

Szolgáltatások

Ha úgy érzed elakadtál valamiben, vagy egy nehéz kihívással küzdesz, akkor ez a módszer sokat segíthet. A megoldáshoz vezető út lényegesen lerövidíthető ha van valaki, aki vezessen.  Ezzel az egyénre szabott, holisztikus módszerrel már egyből érezni fogod a valtozást, majd lépésről lépésre megtalálhatod a kiutat a nehéz helyzetből. Megbeszélés szerint hetente vagy kéthetente 60 perc egyéni coaching, min. 5 alkalommal a tartós eredmények érdekében.

Egyéni vagy kis létszámú csoportokban megtanítalak, hogy hogyan tudod megtízszerezni az edzéseid hatékonyságát. Heti 2-szer 10-15 perces erőnléti edzéssel olyan eredményeket érhetsz el, mint tízszer annyi hagyományos edzéssel.
Tradicionális, indiai eredetű jóga, modern nyugati szemléletű gerincterápiás módosításokkal.
 
Minden jógaórán egy adott témával kiemelten foglalkozunk, ebben a résztvevők egyénileg mélyedhetnek el, belső munkát végezve.
 
Ászanák, légzőgyakorlatok, relaxáció és meditáció a 90 perces órák állandó részei.
A legjobb és legbiztonságosabb mozgásforma várandósok számára, amit a 13 – 40. hét között végezhetsz.
 
A 90 perces foglalkozás részét képezi:
  • ászanak
  • légzőgyakorlatok
  • gátizomtorna
  • relaxáció
  • kapcsolatfelvétel a babával

A várandósság alatt is lehet masszíroztatni, amennyiben nem állnak fenn kizáró okok. (ezeket lásd a tovább gombra kattintva)
Ez egy kellemes, kényeztető 60 perces kezelés, amely rendkívül jól ellazítja a kismamák testét és lelkét. Terhesség alatt a növekvő pocak előre húzza a gerincet, így az izmok túlterhelődnek, kompenzálnak és ez fájdalmakat okozhat. A megváltozott szerep és a nagyobb felelősség érzete a vállöv területén szokott feszültséget okozni. Masszázs során ezek a feszültségek és fájdalmak mind-mind oldódhatnak.

Ajánlott: várandósság 13-35. hete között

Gyakorlatias foglalkozás, egy kis elmélettel fűszerezve. A két és fél órás workshop alatt megtanítom mindazt a pároknak, amikre vajúdás és a szülés során szükség lehet: fájdalomcsillapító légzéstechnikák, testhelyzetek, pozíciók, praktikák, segítő gyógynövények. A tananyagot emailben elküldöm, így nincs szükség jegyzetelésre. Lehetőség van kérdezni is, három szülésélménnyel rendelkezve, legjobb tudásomat nyújtva igyekszem válaszolni mindenre.

 
Bármikor be lehet csatlakozni a babás foglalkozásokra, hisz ez az egyik legjobb módja annak, hogy mindketten mozogjatok és jól érezzétek magatokat. A foglalkozás első felében a babát masszírozzuk, tornáztatjuk, közben énekelünk és mondókázunk. Természetesen mindent a baba igényeihez igazítunk: ha kell megetetheted, szoptathatod és tisztába is teheted stb. A foglalkozás második fele az „anyaidő”: regeneráló és erősítő gyakorlatokat végezhetsz, miközben egy támogató női közösségben vagy.
Már a szülést követő hetekben el lehet kezdeni masszírozni a csecsemőt. Ehhez nyújt segítséget a svéd – indiai olajos babamasszázs workshop, ahol elsajátíthatod a lépéseket.
 
Egyszeri, 60 perces alkalom. Képekkel ellátott jegyzetet küldök e-mailben 
 
Nyugtató, lazító hatású, erősíti az immunrendszert, pocak fájás ellen is beválik. Különösen ajánlott császármetszéssel született babáknak, hiszen ők nem préselődtek át a szülőcsatornán, így nekik meg nagyobb szükségük van a minőségi érintésre.
Ha szeretnél egy kicsit kikapcsolódni, feltöltődni, akkor ez a 60 perces kezelés neked való. Kellemes háttérzene szól, csak magadra figyelhetsz, így az öngyógyító képességeid fel tudnak erősödni. mivel csakra tisztítás és csakra feltöltés is történik, így a végén úgy érezheted magad, mint aki újjászületett. 
Kismamáknak szülés előtti hetekben különösen ajánlott, mert elősegíti a könnyebb szülést.

Online lehetőségek

A legtöbb általam kínált szolgáltatás online is igénybe vehető, így könnyebben be tudod illeszteni őket a napirendedbe.

Ajándékozz élményt Karácsonyra!

Most bármilyen összegben vásárolhatsz Babysteps ajándékutalványt. 

Az ajándékozott szabadon választhatja meg, melyik szolgáltatásra szeretné felhasználni.

Kellemes Ünnepeket mindenkinek!

Ajándékozz élményt Karácsonyra!

Most bármilyen összegben vásárolhatsz Babysteps ajándékutalványt. 

Az ajándékozott szabadon választhatja meg, melyik szolgáltatásra szeretné felhasználni.

Kellemes Ünnepeket mindenkinek!